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Consommer 1 gel par heure d'exercice d'endurance ; Il est indispensable de boire au moins 250 ml d'eau pour chaque gel consommé, pour faciliter l'ingestion. Il peut être pris lors de tout type d'entraînement, et est particulièrement recommandé pour les entraînements d'une durée supérieure à 1 heure. Il n’y a pas de période de dosage spécifique et peut être utilisé tout au long de la saison sportive.
Attention particulière en cas de diabète.
Maltodextrine, fructose en poudre, eau, sel marin, correcteur d'acidité (E330).